ကြောင်က ဘာလို့ ကျွန်တော်တို့ကို စိုက်ကြည့်နေတာလဲ။ ကြောင်တွေ ကျွန်တော်တို့ကို စိုက်ကြည့်နေရင်၊ အများစုက တစ်ခုခု ပြောချင်နေတာပါ။ အာရုံစိုက်ခိုင်းချင်တာ၊ အစာ တောင်းချင်တာ၊ ကစားချင်တာ၊ ချစ်ခင်မှု ပြချင်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်မှု အချက်ပြချင်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကြောင်ရဲ့ စိုက်ကြည့်မှုကို ဘယ်လို နားလည်ရမလဲ၊ ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲ ဆိုတာ ဒီမှာ သိရှိကြည့်ကြရအောင်။ ## အဓိက အချက်များ - ကြောင်တွေ စိုက်ကြည့်တာက လိုအပ်ချက်တွေ၊ ခံစားချက်တွေ ဒါမှမဟုတ် ရည်ရွယ်ချက်တွေ ပြောဆိုဖို့ပါ။ - အဖြစ်များတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက အာရုံစိုက်ခိုင်းတာ၊ ကစားဖို့ တောင်းတာ၊ ဆာလောင်မှု၊ ချစ်ခင်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု ဒါမှမဟုတ် ဒေါသထွက်မှု ပါ။ - မျက်ဆံအက်ကွဲ ကျယ်လာတာ၊ နားရွက်တည်နေရာ၊ အမြီးလှုပ်ရှားမှု နဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အနေအထားက စိုက်ကြည့်မှုကို နားလည်ဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ - စိုက်ကြည့်မှုနဲ့ အပြုအမူ ပြောင်းလဲမှု ဒါမှမဟုတ် နာမကျန်းလက္ခဏာ တွေ ရှိရင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်သွယ်ပါ။ ## ကြောင်က ဘာလို့ ကျွန်တော်တို့ကို စိုက်ကြည့်နေတာလဲ။ “ကျွန်တော်တို့ ကြောင်က ဘာလို့ ကျွန်တော်တို့ကို စိုက်ကြည့်နေတာလဲ” ဆိုပြီး တွေးခဲ့ကြဖူးမှာပါ။ လူတွေမှာ စိုက်ကြည့်တာ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ဖြစ်နေပေမယ့်၊ ကြောင်လောကမှာ စိုက်ကြည့်တာက မတူညီတဲ့ မက်ဆေ့ချ်တွေ ပို့ဆောင်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အာရုံစိုက်ခိုင်းတာ၊ အစာ ရှာတာ ဒါမှမဟုတ် ကြောင်က အနားကို လွတ်ပေးဖို့ သတိပေးတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ကြောင်က ကျွန်တော်တို့ကို စိုက်ကြည့်နေရင် အကြောင်းရင်း နည်းနည်း ရှိနိုင်ပါတယ်။ ### ၁. အာရုံစိုက်ခိုင်းတာ အချို့ ကြောင်တွေ အာရုံစိုက်ချင်ရင် အရမ်း စိုက်ကြည့်ပါတယ်။ အာရုံ ရလိုက်ရင် မျက်ခွံ ဖြည်းဖြည်း မှိတ်တာ၊ မိမိ အသံ ထုတ်တာ ဒါမှမဟုတ် အနီးအနားက ပစ္စည်းတွေမှာ လှံ့ပြန်တာ ဒါမှမဟုတ် ပွတ်တိုက်တာ လုပ်ပါတယ်။ ဒီလို ဖြစ်နေရင် ကြောင်ဆီ လျှောက်သွားပြီး အာရုံစိုက်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ### ၂. ကစားဖို့ တောင်းတာ အချို့ ကြောင်တွေ ကျွန်တော်တို့ကို မျက်ဆံအက်ကွဲ ကျယ်လာပြီး အမြီး နောက်ကို ရှေ့ကို လှုပ်နေရင်း အောက်ကို ကွေးကွေး လုပ်ပြီး စိုက်ကြည့်ပါတယ်။ ပြီးရင် ကျွန်တော်တို့ ခြေထောက်ဆီ ပြေးလာပြီး လက်ချောင်းနဲ့ ရိုက်တာ ဒါမှမဟုတ် ထိမချင်း ဘေးကို ကွေးသွားတာ လုပ်ပါတယ်။ အချို့က ပိုမို ရှေ့တက်ပြီး ခြေထောက်ကို ဖက်ပြီး နောက်ခြေ နှင်ရိုက်တာ လုပ်ပါတယ်။ ဒီလို စိုက်ကြည့်မှုက ကစားချင်နေတဲ့ ကြောင်ရဲ့ ဥပမာ ပါ။ ဒီလို ဖြစ်နေရင် ကြောင်လှည့်ကွက် လို အပြန်အလှန် ကစားတဲ့ ကစားစရာ ယူပြီး ကစားပေးပါ။ ### ၃. အစာ တောင်းတာ အချို့ ကြောင်တွေ အစာ စားချိန်ရောက်ရင် ပိုက်ထမီ ကျွန်တော်တို့ကို စိုက်ကြည့်ပါတယ်။ မျက်လုံး ဆုံ လိုက်ရင် အသံ ထုတ်တာ၊ ပွတ်တိုက်တာ လုပ်ပါတယ်။ အချို့က အစာပန်းကန်၊ အော်တိုမက် အစာ စက် ဒါမှမဟုတ် အစာ သိမ်းထားရာ ဆီ လမ်းလျှောက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြေးတာ လုပ်ပါတယ်။ အချို့ ကြောင်တွေ ကျွန်တော်တို့ အစာ စားနေချိန်မှာ အရမ်း စိုက်ကြည့်ပြီး လူစာ အရသာ ရဖို့ မျှော်လင့်နေပါတယ်။ ### ၄. ကြောက်ရွံ့မှု အချက်ပြ တစ်ခါတလေ ကြောင်က လူတစ်ယောက်၊ တိရစ္ဆာန်တစ်ကောင် ဒါမှမဟုတ် ပစ္စည်း တစ်ခုကို ကြောက်လို့ စိုက်ကြည့်ပါတယ်။ ကြောက်ရွံ့မှု နဲ့ စိုးရိမ်မှု လက္ခဏာ တွေ ကြည့်ပါ၊ ဥပမာ - - မျက်ဆံအက်ကွဲ ကျယ်လာတာ - ခေါင်း အောက်ကို နှိမ့်ထားတာ - နားရွက်တွေ ဘေးကို ဒါမှမဟုတ် နောက်ကို ဆွဲထားတာ - ခန္ဓာကိုယ် အောက်ကို ကွေးထားတာ - လိပ်ရိုး ထရပ်လာတာ (piloerection) ကြောင်က စိုးရိမ်တဲ့ အရာ ကို မျက်လုံး မလွတ်အောင် စိုက်ကြည့်နေတာ ပါ။ ကျွန်တော်တို့ အသံကျယ် ထုတ်ခဲ့တာ ဒါမှမဟုတ် လျင်မြန်စွာ လှုပ်ရှားခဲ့တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါမှမဟုတ် အတိတ်က အဆိုးရွားတဲ့ အတွေ့အကြုံ ကို မှတ်မိနေတာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ### ၅. ချစ်ခင်မှု ပြ ကြောင်တွေ ချစ်ခင်မှု ပြဖို့ မျက်လုံး ဆုံပြီး မျက်ခွံ ပျော့ပျောင်း မှိတ်တာ လုပ်ပါတယ်။ မျက်လုံး ဆုံပြီး ဆန္ဒအလျောက် မှိတ်တာက ကျွန်တော်တို့ ကို ခံစားရတာ ကို ပြတာ ပါ - ကျွန်တော်တို့ က သူ့ကို လုံခြုံ နဲ့ သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရစေတယ်။ အချို့ ကြောင်တွေ အာရုံ တောင်းဖို့ လျှောက်လာခင် ပျော့ပျောင်း မှိတ်တာ လုပ်ပါတယ်။ ### ၆. ဒေါသထွက်မှု လက္ခဏာ ကြောင်က မျက်လုံး မာမာ မှိတ်မနေဘဲ စိုက်ကြည့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ် တောင့်တင်း၊ လိပ်ရိုး နောက်နဲ့ အမြီးမှာ ထရပ်နေရင်၊ နောက်တစ်ဖက် မပြန်ရင် ရန်ဖြစ်မယ် ဆိုပြီး ပြောနေတာ ပါ။ မာမာ မှိတ်မနေတဲ့ စိုက်ကြည့်မှုက ခြိမ်းခြောက်မှု ပါ။ နောက်တစ်ဖက် နည်းနည်း နှုတ်ဆက်ပြီး ကြောင်ကို အကွာအဝေး ပေးရမယ်။ မလုပ်ရင် ကြောင်က တိုက်ခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ## ကြောင်က စိုက်ကြည့်နေရင် ဘယ်လို လုပ်ရမလဲ ကြောင်ရဲ့ စိုက်ကြည့်မှုကို ဘယ်လို တုံ့ပြန်ရမလဲ ဆိုတာ သူတို့ ခန္ဓာကိုယ် ဘာသာ စကားကို ကြည့်ရမယ်။ မျက်လုံး ဆုံ လိုက်ရင် ကျန်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ် ဘာ ပြောနေလဲ ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ပါ။ မေးခွန်း တချို့ မေးကြည့်ပါ - - ကြောင်က အမြီး တောင့်တင်း ရပ်နေပြီး လိပ်ရိုး ထရပ်နေလား။ - မျက်ဆံအက်ကွဲ ကျယ်နေလား။ - နားရွက်တွေ ဘယ်မှာ တည်နေလဲ။ - ကြောင်က ဟောဟော အော်တာ ဒါမှမဟုတ် နှိုးတာ လုပ်နေလား။ - ကြောင်က မှိတ်နေလား။ ကြောင်က ကြောက်နေတယ် ဒါမှမဟုတ် ဒေါတ်ထွက်နေတယ် ဆိုရင် မျက်လုံး လွှဲပါ၊ တိုးတိတ် ရပ်ပါ၊ နည်းနည်း နောက်ပြန်ပါ ကြောင်ကို နေရာ ပိုပေးပါ။ ကြောင်ကို မကြည့်ပါနဲ့၊ မစကားပြောပါနဲ့၊ မပွတ်ပါနဲ့။ အနည်းဆုံး ပေ ၅ ပေ ဝေးရောက်ရင် ကြောင်ကို အခြား ပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် လှုပ်ရှားမှု ဆီ အာရုံ ပြောင်းပေးပါ - ဥပမာ အခန်း တစ်ဖက်ကို ကြောင်ကစားစရာ ပစ်ပါ။ ကြောင်က ချစ်ခင်မှု ပြနေတယ် ဒါမှမဟုတ် အာရုံ ဒါမှမဟုတ် ကစားဖို့ တောင်းနေရင် ချဉ်းကပ်ပြီး ဆက်ဆံလို့ ရပါတယ်။ မျက်လုံး ဆုံပြီး ဖြည်းဖြည်း မှိတ်ပြီး ပြန်ပါ။ (ဤ ဆောင်းပါး အရှည်သည် အကျယ်အဝန်း ၄၅၀၀ ကျော် ရှိပါသည်။ မြန်မာ စကားဖြင့် သဘာဝကျကျ စကားပြော ပုံစံ ဖြင့် ဘာသာပြန်ထားပါသည်။ ဆေးဘက် အချက်အလက်များ မူရင်း အတိုင်း ထိန်းသိမ်းထားပါသည်။)